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バストアップサプリに含まれているプエラリアには女性ホルモンの作用物質の一つである「ミロエステロール」「デオキシミロエステロール」などといった成分が豊富に含まれています。
更年期障害などの女性特有の病気の症状の緩和にも効果があると報告されており、現在注目されています。バストアップサプリに含まれているワイルドヤムはジオスゲニンも含まれており、若さや健康に役立つとされています。
南米では女性の健康食材として古くから人気があり、今では日本でも注目されてきました。バストアップサプリに含まれている女性ホルモンの作用物質としましては「プエラリア」「大豆イソフラボン」「ワイルドヤム」などといった成分が主なものとなります。
大豆イソフラボンというのは厚生労働省から摂取目安が決められており、一日30mgと定められているのです。 いつまでも間違った美容対策を続けていくのはもう終わりにしませんか？また対策方法を変えてみませんか？
難しい美容対策だからこそ正しい知識が必要ですし、正しい対策方法が必要となってくるのです。
《基礎知識》若さや健康に役立つとされているバストアップサプリブログ：2023/09/21
減量にはトレーニングが大切だと分かっていても
始めるのってなかなか難しいですよね。
そんなときは、普段の生活をトレーニングにしちゃいましょう！
これだったら簡単に始められますし、
毎日のことだから、嫌でも続きますしね！
例えば…
お母さんの仕事といえば、
洗濯、掃除、買い物、育児…ですが、
これらは全部、いいトレーニングになりますよ。
洗濯は洗濯機がほとんどしてくれるので
干す、たたむ、そしてタンスにしまう…の３つだけですが、
結構、身体全身を使います！
洗濯物を干すときは、うでの上げ下ろし、
たたむときは座って、しまうときは立ち上がる。
うでのトレーニングに屈伸トレーニング。
アイロンがけまでしたら
かなりのトレーニング量になりますよ。
掃除は、掃除機をかけるだけではなく、
雑巾がけを追加すると、かなりのトレーニング量になります。
雑巾がけは、減量にかなり効果的です。
買い物は
なるべく車や自転車を使わないで歩きましょう！
これで毎日の買い物が、ウォーキングに早変わりです。
そして、お母さんにとって
何よりもトレーニングとなるのが、お子さんと遊ぶこと。
お子さんって疲れ果てるまで、ずっと遊んでいるし
お子さんは小さいので、しゃがんだり立ったりと
かなりのトレーニングになります。
俺がお勧めする遊びは、
「おかあさんといっしょ」を見ながらの歌とダンスですね。
見てすぐに分かると思いますが、ものすごく大変です！
プロが考えたダンスなので、
しっかり身体全身が動かせるような振り付けになっているんですよ。
それも、大きな声で歌いながらのダンスですから、
かなりいいトレーニングになりますよ。
お子さんも喜んでくれますしね！