《基礎知識》若さや健康に役立つとされているバストアップサプリブログ：2014/08/19
減量はしたいけど、体操はしたくない！
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
おいらが思うに、体操することが一番手っ取り早くて、
簡単な減量だと思います。
カロリー計算をして、減量をする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食事をするというのは、
本当に大変なことで、お腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。
それならば、
日々３食のカロリー計算をして減量をするよりも、
二日に１回、もしくは三日に１回、
３０分だけ減量のことを考える方が、
よっぽど簡単だとおいらは思うのです。
日々、減量のことを考えなくて良い！
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
皆さんもぜひ一度試してみてください！
それに、これまで
「体操なしでも痩せられる○○減量」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけの減量方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。
おいらは、実際に体操を始めてみて思ったのですが、
体操は、ダイエットのためだけでなく、
日々の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。
体操をしている状態は、体質を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。
逆に、体操をしていないと、すぐに体質が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…
「体操をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「体操をすると元気になる」と考えを変えて、
体操してみてはどうでしょうか？