《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れようブログ：2019/05/15
コンバンワー
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
８キロ痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、ＰＲＥＥやダイエットシェイクは
続けながら、自分でアブドフィットとかダンベルを
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、足クビが痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、バヌアツに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、10時から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みにウインドウショッピングに行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きなヒレかつ定食を食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー グレープフルーツ味を食べて、腹八分にしてたみたい。
ぼくは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
ゆっくりしようなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
ぼくも何かしよっかなー。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。