《基礎知識》脂肪吸引は情報公開がしっかりとされているクリニックから選ぶブログ：2023/03/17
シェイプアップに関する情報は、
テレビやインターネットなどの媒体で、
日々のように取り扱われています。
シェイプアップ法も数え切れないほどの種類があり、
とりあえず目にした情報に飛びついてみる人も多いでしょう。
しかし、すべてが正しい情報とは限りませんし、
自分に合った方法かどうか考えてから実行しないと、
時間やお金を無駄にするだけではなく、
健康を害してしまう恐れもありますよ！
シェイプアップに失敗するリスクを少なくするためには、
自分にあったシェイプアップ法を選ぶ必要があるのです。
シェイプアップ食品などには、
やせるまでの日数が勝負！とばかりに
「○日で3キロダウン」「１週間でマイナス3キロ」
といった宣伝文句がよく添えられていますよね。
それらの商品にシェイプアップ効果があるのか無いのかは、
実際に体験した人にしか分からないでしょうが…
大事なことは、それらのシェイプアップ商品が
「無理なくずっと続けていけるかどうか」と
「減った体重を維持できるか」です。
仮に１週間で3キロやせられたとしても、
シェイプアップ食品をやめたとたんに
元の体重に戻ったのでは、何の意味もありません。
極端な食事制限も同様で…
一時的に体重は減るかもしれませんが、
継続するのは、まず無理だということが分かりますよね。
続けていれば太りにくいシェイプアップ食品であったとしても、
決して安くない費用が継続的にかかっていくことも
考えておかなければなりません。
お金に余裕のある人は結構でしょうが、
そうでない人は継続利用したときの費用も念頭において
シェイプアップ食品を選ぶようにしましょう。
日々の体操と食事内容に重点をおいた上で、
その補助として利用するのであれば、
効果的な場合もあるでしょう。